La Regla 2 Minuto de Felicidad en relaciones
Autoconocimiento: Distinguir los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.
Cuando una persona experimenta celos de forma intensa y descontrolada, puede crear un animación tóxico en la relación, donde la comunicación se ve afectada y la intimidad se deteriora.
Este es un problema muy ligado al precedente: para algunas personas, todo lo que rompa con los roles de tipo tradicionales puede ser una señal de que algo va mal, y de que se experimentará rechazo por parte de los demás si las cosas no “vuelven a su cauce”.
Algunos de los factores psicológicos o fuentes de malestar que pueden hacer emerger celos en una relación de pareja tienen que ver con la convivencia y el modo en el que ambas personas se relacionan y se comunican, mientras que otras son de carácter individual, o perfectamente pueden ser explicadas por influencias del contexto social.
Los celos suponen individualidad de los problemas más destacables en las relaciones de pareja de casi todo tipo de perfiles psicológicos. Se trata de un aberración que aflora a partir de creencias poco acertadas sobre la existencia y que no sólo afecta negativamente a quien experimenta en primera persona estos celos, sino asimismo a la persona hacia la que se dirigen los pensamientos obsesivos, y que con el paso del tiempo puede conservarse a enquistarse formando un escollo difícil de pasar.
La capacidad para mantener la calma durante desacuerdos puede influir en la calidad de la relación. Recordar cómo se maneja la ira o la frustración es fundamental para evitar dañar la website relación.
Desidia de comunicación: La error de comunicación efectiva en la pareja puede generar malentendidos y dudas que alimentan los celos. La incapacidad para expresar emociones y deyección de manera clara puede llevar a interpretaciones erróneas y conflictos.
Busca actividades que te llenen y que te permitan conectar contigo mismo, como cultivarse algo nuevo, practicar un deporte o desarrollar tus habilidades.
Por eso es necesario hacer que este valía de la libertad individual quede explicitado en una o varias conversaciones: hablad sobre las situaciones en las que no es lógico renunciar a ciertas decisiones o acciones solo para no disgustar a la otra persona, poniendo ejemplos, pero siempre desde una mentalidad constructiva y sin inquirir “atacar” al otro.
Aborda esto con una mente abierta y recuerda que la retroalimentación es una utensilio para el crecimiento, no una crítica.
Resistor al Cambio: Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento puede ser difícil. Es posible que experimentes resistor interna al intentar mejorar tu autoestima.
Esto ocurre porque la persona puede no fiarse en sus habilidades, en lo que le hace valioso, por lo que podría pensar con muchísima más facilidad que no merece a su pareja o que no está a su importancia.
En muchas culturas, los celos son vistos de formas diferentes. Mientras que algunas los consideran una emoción peligrosa que debe controlarse, otras los ven como una expresión natural del amor y la protección Internamente de la pareja.
La relación con amigos y el círculo social puede influir en la vida de pareja. Sustentar una red social saludable y equilibrar el tiempo con amigos y con la pareja es importante para evitar conflictos.